Sich trennen können – ein Problem

Schon das Kitten einer Beziehung ist bekanntlich ein schwieriges Unterfangen. Betroffene wissen, dass dies  auch für die selbstgewollte Trennung gelten kann. Trotz eines eindeutigen Entschlusses, sich von einem Partner zu trennen, leiden sie darunter, ihn nicht in die Tat umsetzen zu können.

 
Krise durch nicht vollzogene Trennungsentscheidung

Nicht nur in dem dramatischen Fall, in dem man die Beziehung nicht mehr aushält, sondern auch dann, wenn die Gegenwart mit dem Partner „einfach“ keinen Sinn mehr gibt, kann dieser Zustand der ausgesetzten Entscheidung das gesamte Denken und Fühlen negativ bestimmen. Das ungelöste Problem der Trennung und die damit verbundene Blockierung von Weichenstellungen in die Zukunft können  u.a. zu Dauerstress, ständigen Sorgen, Selbstvorwürfen, Entmutigung, Leistungsabfall und extremen emotionalen Reaktionen führen.

Auch hinter den scheinbar eher technisch zu lösenden Problemen, bisher nicht die richtige Situation oder das richtige Wort gefunden zu haben, um sich vom Partner zu trennen, können sich bedeutsame psychologische Ursachen verbergen. Dazu gehören beispielsweise negative Beziehungserfahrungen (die bis in die Kindheit zurückreichen können), Abhängigkeit von unzeitgemäßen Normen und Ängste vor der Auseinandersetzung oder vor den Folgen der Trennung.

Hilfe

Im Kern wird sich deshalb die psychologische Hilfe vor allem auf die Stärkung des Selbstwerts und die damit verbundenen Fähigkeiten zur Konfliktlösung konzentrieren. In bestimmten Fällen kann auch die zusätzliche Hilfe zur Konfliktlösung (Mediation) zwischen beiden Partnern sinnvoll sein. Ein besonderer Trainings-, Bildungs- und Informationsbedarf muss bei einem Gewalt- und Bedrohungshintergrund abgedeckt werden.